Warum braucht es ein Yogaangebot in Betrieben?
Viele ArbeitnehmerInnen leiden unter zunehmender Belastung am Arbeitsplatz.
Muskuläre Verspannungen, chronische Rückenschmerzen, depressive Reaktionen, sind nur einige Beispiele für eine Vielzahl an Beschwerden, aufgrund von Dauerbelastungen am Arbeitsplatz.
Yoga kann einen wertvollen Beitrag zur Gesundheitsprävention in Unternehmen und Behörden bieten, denn es fördert die Beweglichkeit und Flexibilität, kräftigt die Muskulatur und unterstützt die inneren Organe in ihrer Funktion. Yoga umfasst Körper-, Atem-,, sowie Konzentrations- und Meditationsübungen.
Die achtsame Art und Weise des Übens, orientiert am eigenen Atemrhythmus, fördert die körperliche und geistige Entspannung. Die Gedanken können allmählich zur Ruhe kommen.
Mein Yogaangebot richtet sich nach den Wünschen und Bedürfnissen der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Ich biete wahlweise die Angebote „Yoga in der Mittagspause“, „Yoga nach der Arbeit“, oder Einzelangebote am Arbeitsplatz.
Somit kann Yoga zur gezielten Erholung in den Arbeitspausen, oder als Einstieg in einen erholsamen Feierabend erlebt werden.
Die angebotenen Übungen können in Alltagskleidung auf dem Bürostuhl, oder auf der Matte ausgeführt werden.